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碘对人的作用

甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护***系统的正常结构。

值得注意的是，***摄入过多的碘也是***的，日常饮食碘过量同样会引起“”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。

含碘制剂如碘***、复方碘溶液、碘喉片、碘甘油等为中应用较广的，碘***是家庭中常备的消品。小儿碘多因误服或用量过大所致，曾有人将碘***误作为糖浆，而给小儿服用。少数病儿对碘***，剂量也发生严重反应。小儿误服碘***3～4mL即可致。

碘的发现

我国远在公元前4世纪的《庄子》中就有关于瘿病，即今碘缺乏病的记载。其中，晋葛洪（公元4世纪）首先用海藻的酒浸液瘿病；隋巢元方（公元7世纪）提出了瘿病与水、土有关的学说；唐孙思邈与王涛（公元8世纪）又扩大了用昆布来瘿病。国外与公元12世纪才开始用海藻，比我国晚了约800年。经过几个世纪的生活实践和对碘的研究，碘在1813年由法国Courtois从海藻灰中分离得到；后来由Glussac命名为碘；1820年Coindet建议用碘制剂防治；1896年Baumann证实甲状腺有聚碘的功能，并从甲状腺中分离出碘。

食物来源

人类所需的碘，主要来自食物，约为一日总摄入量80%-90%，其次为饮水与。食物碘含量的高低取决于各地区的生物地质化学状况。

海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg；而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。

陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是的，特别是水果和蔬菜。